矯正歷程｜矯正牙齒｜隱適美-擁有露齒笑的自信-牙套小日記3

矯正｜牙套小日記-第三集

矯正真的是一個長遠的旅途，即便我要矯正的時間已經算短了，但在這過程中得要有足夠的耐心以及毅力，畢竟矯正是為了自己而不是為了別人。

先感謝各位的觀看(´▽`)！可以利用文章中的目錄跳轉至想看的內容呦~

如果還沒看過前兩集的，可以到「牙齒矯正」觀看喔！(╭￣3￣)╭♡

貼心小題醒：

內文當中都是我自己的想法與觀念，可能與正確的知識會有所偏差，如果想要更深刻的瞭解「矯正」的話，一定要詢問專業醫師哦！！

而且我自己很金魚腦，就算當下記得了，之後差不多就忘光了(๑•́ ₃ •̀๑)… …
♥Tina小宅屋♥

我的前一篇文章中有寫到第一次戴非常的不習慣，也得一直忍受拆牙套的念頭，當中也包括了戴牙套後的「緊」。

每當換一副新的牙套時，前兩天的牙齒會比較痠軟，還會覺得牙齒被牙套束縛的很緊，這一些種種原因，都讓我內心有著好想拆掉的OS。這些情況在兩天到三天左右都會緩解，前提是「要乖乖的戴」。

在新戴一副牙套的時候我發現一旦太長時間沒戴牙套的話，當下次要戴上時，會發現牙套會跟新的一樣，把牙齒繫的很緊，不過當習慣後卻又覺得還好。

雖然我算是有按時戴的人，但在一些場合或是出門吃東西時，甚至過年的時候（這邊吃、那邊吃）就很難這麼做了，畢竟有的時候會很懶的當下馬上清潔。

不過以我自己而言，10天換一副牙套是非常剛好的，但如果下次回診前時間還夠的話，遇到上面的情況時，我自己會延後一天再換下一副?

其中除了牙套的緊讓我會不舒服外還有一點，就是「拆牙套的瞬間」。

透明牙套要拆下的話，我都會用手指把牙套內部邊緣先摳下，再用兩手抓著牙套的兩端一起拿下來（可以參考網路的影片）。

在這個步驟當中，會有一瞬間的「痛」，真的是一瞬間！每次這一瞬間都會讓我叫一下…( ˘•ω•˘ ) 但除此之外我都覺得還好。

另外，我覺得「吃東西」真的是讓我解放牙齒的天堂時間，雖然有些東西在我矯正過程中不適合吃的（但還是可以吃哦！），像是：堅果類（太硬），很多筋的肉、葉菜類（矯正過程中牙縫會慢慢變大，然後就卡牙縫了）、金針菇（卡牙縫的凶器..(╬ﾟдﾟ)）… …等等。除此之外平時想吃什麼都能吃的！只要記得吃完後記得刷牙並且把牙套戴回去！

矯正歷程分享

矯正中非常重要的動作｜咬膠(Chweie)

有一件事情從開始矯正到未來戴維持器的時候都需要做到的事情就是「咬膠」！！

咬膠！咬膠！咬膠！

重要的事情要說三遍！三遍！o( • ̀ω•́ )o

「咬膠」這一個動作非常的重要卻也很簡單，因為原本的牙套如果只是單純的「戴到牙齒上」，牙套和牙齒之間是會有空隙存在的。因此「chewie」就是我們戴透明牙套非常重要的小工具。

在當你把牙套都戴好後，「每顆」牙齒都要咬chewie，可以的話，要來回咬個幾次確保每個地方都有咬到，利用這個動作使牙套跟牙齒更緊密，有助於牙齒的移動。

看圖片就知道，舊的被我咬的超爛，跟新的比起來都不能看了( ˘･з･)，新的chewies簡直白到發亮！Chewie本身是有彈性的，一開始使用的話會比較硬，等用了一陣子後 chewie 就會變得比較軟了，咬起來很有嚼勁 ´-ω-)b

醫生有和我分享，若沒有認真的使用chewie，可能造成下一副牙套和牙齒不是這麼的貼合，在戴牙套的時候可能會很緊，甚至會不舒服。比較嚴重的情況像是：有位矯正患者因為很少在使用chewie，導致他某一次要換下一副新的透明牙套的時候，沒辦法符合他的牙齒，最後醫師需要改變後續的治療方案才有辦法解決。在這樣的情況下反而會讓後續的矯正狀況變得更加複雜，有可能會因此拉長矯正時間，也可能拉高矯正的總金額。

所以，咬膠是非常基本卻也是非常重要的一個動作啊！！有和我一樣在戴隱形牙套的朋友們，切記！一定要記得要使用啊！！！

不過有時候真的會忘記帶著chewie出門，這個時候可以拿身邊能用的東西試試看，我只試過拿牙刷後面的柄和自己的環保不鏽鋼吸管來咬，但我覺得還是乖乖的帶chewie 好了… …

幫助牙齒與牙套更緊密的隱形小物｜豆豆

透明的豆豆，不太容易看得出來(｡･ω･｡) ，整個融為一體啊！！

我覺得豆豆有點像是補牙用的材料，它黏在牙齒外側，幫助牙齒與牙套更佳的密合、也能幫助牙齒的移動。剛開始黏完的幾天內會不太習慣，因為豆豆會碰到嘴巴內側，會讓我一直用舌頭舔 XD … 是一種很新奇的體驗。

豆豆有可能因為吃東西導致它的掉落或磨損，如果有發生這樣的情況，要記得跟自己的醫師說，請他再幫你補好或是在幫你判斷是否需要重黏。

中後期矯正的得力小助手(物品)｜橡皮筋

我在矯正過程的時候，並不是一開始就用橡皮筋的，而是到了中、後期才去黏要拉橡皮筋的小鉤鉤。

前期使用的是企鵝、後期是狐狸，很可愛吧 (✪ω✪)！

矯正牙套橡皮筋 — 矯正牙齒｜牙套橡皮筋 – 狐狸 FOX & 企鵝 Penguin

剛開始使用橡皮筋的時候會不適應，因為它讓你嘴巴有個力量導致牙套變得更貼合、也變得更緊，所以一開始使用的時候需要一點時間去適應。

到後期時，我有跟醫師討論，原本橡皮筋弄上去後變得沒什麼感覺，也因此後期都改成狐狸的。可以看上面圖片當中兩者的差異，一個橡皮筋比較大、一個比較小，造成的拉力也會因此而不同。

矯正橡皮筋勾哪兒 — 矯正｜橡皮筋與小工具
下排黏一個小工具，直接黏在牙齒上，套橡皮筋用的

在下排牙齒上黏著一個小工具，會和上排牙套的小勾勾中連結一條橡皮筋

使用橡皮筋後有個小困擾，就是上排牙套的小勾勾 (可看上圖) ，在橡皮筋的作用下，它有可能會往外翹，這時候尖端處可能會刮到嘴巴內側，畢竟上排的不是直接黏在牙齒上，而是套在牙套上。這時候就得拿出銼刀 (用指甲的)，慢慢的把尖端磨平，讓它不至於太尖銳而造成嘴巴的不舒服。

在矯正初期，後排牙齒在移動的時候，有前方的牙齒幫助推擠，給予後排牙齒適當的壓力使其移動 (如圖一) ，但是等到了後期要挪前面的牙齒的時候，會發現前方幫助推力的牙齒慢慢減少，所以需要有一個小工具來幫忙，這時候橡皮筋就要出手了 (如圖二) ！

看網路上的說法，橡皮筋的功能在於它能夠在一定時間內緩慢而持續的產生微小力量，藉由這種力量可以調整牙齒咬合，幫助關閉牙齒之間的尖隙、調整中線、調整咬合關係等等。

因此，當你開始拉橡皮筋時，一定要記得用！！！我的橡皮筋拉法是固定的，如果醫師有幫你設計不同的方案，一定要按照醫師的指示哦！

我每次回診的時候，醫師會再次提醒我，一定要使用橡皮筋，代表它非常重要！！絕對、絕對、絕對不能忽略！！

維持牙齒清潔的工具｜刷牙器具與牙線

除了平時的刷牙流程以外，我在矯正後才開始使用牙線。這時候才發現原來牙縫之間藏了這麼多的鄰居… … 也因此意識到，使用牙線是多麼的重要！！尤其在矯正中，牙縫逐漸慢慢變大的時候，本來不會卡的食物都卡在縫隙，會卡的食物卡的更多 … …

除了刷牙以及使用牙線以外，無論有沒有在矯正都要定期洗牙，除去牙齒上的牙結石呦！

可以間隔半年到一年左右清潔一次，畢竟刷牙是一個預防，它沒辦法完全的阻擋牙結石的發生，因為就算我再怎麼認真刷牙以及使用牙線，我有幾顆的牙齒附近就是比較會產生牙結石 (´_ゝ`) ..

我使用過的牙線有兩種—「好日子｜天然蠶絲牙線」與「歐樂B｜薄荷微蠟牙線」

好日子｜天然蠶絲牙線 & 歐樂B｜薄荷微蠟牙線

好日子的牙線(圖左)，特色就在於環保，無論是牙線本身還是補充包的包裝。

它的線會比較粗一點，比較有摩擦力可以清潔牙縫中間的殘留的食物，但缺點就是在於購買不便，需要事先先多買一點放在家裡備用，以及使用過程中容易造成手指疼痛。但整體而言，我很喜歡這個 d(d＇∀＇)

至於Oral B的牙線(圖右)，當初會買是因為好日子的補充包還沒到貨，但又得要使用牙線清潔 (┐「ε:)，所以就直接在屈臣氏買了。

它的線很細，如果是牙縫間較緊密的情況下，它會很好深入到縫隙之中，但是每次用的時候，它的線都會分岔，總會勾到牙齒上，讓我不是很喜歡這一點。

另外在我牙縫比較大的情況下，使用它也比較不適合，因為材質關係，它沒有摩擦力，很容易會在使用過程中滑掉；而它的優點就在於購買很方便，不論是全聯、屈臣氏、超商… …等等，都可以買的到，比起好日子牙線來說，它所造成的手指壓力也沒這麼的大。

下方表格是綜合評比

綜合評比	好日子｜天然蠶絲牙線	歐樂B｜薄荷微蠟牙線
線的粗細	較粗	較細
價格	$150 (含瓶身) $90 (線圈補充包)	$149 (2入) (參考屈臣氏網路購物網)
優點	1.環保：有補充包可以補充線圈，尤其包裝也很環保 2.線較粗：清潔牙縫面積較大，比較好把食物殘渣用出	1.購買方便：一般超商即可購買 2.線細：容易深入較細的牙縫 3.有彈性：繞在手上比較不會造成疼痛
缺點	1.購買不便：目前知道的通路只有網路購買 2.牙線圈在手指上的力道較大，比較容易造成疼痛感	1.牙線材質不環保 2.牙線容易分岔
喜歡程度	❤️❤️❤️❤️❤️	❤️❤️❤️
會回購程度	❤️❤️❤️❤️	❤️❤️❤️
購買通路	好日子官網	一般商店、藥妝店皆有